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7 Dicas Para Dormir Melhor
7 Dicas para dormir melhor Dica 1️⃣ - Relaxar os músculos O estresse e a ansiedade fazem com que os músculos fiquem contraídos, mesmo sem que percebamos. Uma ótima forma de relaxar e pegar no sono mais rapidamente é utilizando uma técnica de relaxamento muscular, sendo uma…