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Notícias 25/05 | 11:21

25 de Maio - Dia do Massagista

O Massagista é um profissional que se dedica ao bem-estar das pessoas. Nos identificamos, porque na Ativitá temos isso como um valor essencial. Neste dia 25 de maio, prestamos nossa homenagem ao profissional que se dedica com especial atenção à nossa qualidade de vida.

Qualidade de Vida 17/04 | 09:12

4 Passos para Manter o seu Sistema Imunológico Saudável

Vamos dar nesse vídeo 4 passos para manter-se protegido contra os efeitos do Coronavírus sobre a sua vida.

Descanso 18/03 | 11:42

O sono, o sistema imunológico e o coronavírus

Em tempos de propagação do Coronavírus, muitos se preocupam em manter-se limpos e longe de contaminação. Porém, turbinar o sistema imunológico é um passo muito importante para a saúde ficar em dia. Gastamos muita energia para que as células que compõem…

Descanso 10/03 | 15:16

7 Técnicas para maximizar o descanso

Tirar a televisão do quarto, ajustar a temperatura do ambiente e não mexer no celular ou computador nas duas horas que antecedem o momento de dormir são conselhos comuns – e bastante válidos, sem dúvida – para melhorar uma noite de descanso. No entanto, seria possível…

Descanso 10/02 | 22:48

O bom mesmo é dormir na escuridão

Se você é acostumado a dormir com alguma luz acesa, o melhor é rever este hábito. Mesmo que deitar na cama na total escuridão seja um problema para muitas pessoas, dormir no escuro é fundamental e traz diversos benefícios à saúde. De acordo com Shigueo Yonekura,…

Descanso 09/01 | 15:35

Dormir pouco e acordar bem

Em 2009, uma mulher visitou o laboratório do pesquisador Ying-Hui Fu na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, trazendo um problema curioso. Ela reclamava que, apesar de seu hábito de dormir tarde, normalmente à meia-noite, sempre acordava espontaneamente – e sem nenhum sono –…

Descanso 28/12 | 22:19

10 dicas para dormir bem

Quem aqui só consegue passar o dia na base do café? Ou acorda já se sentindo exausto? Muitas vezes justificamos nossa falta de sono e achamos normal. Porém, noites mal dormidas trazem inúmeras consequências negativas para o nosso organismo. Entre elas, o ganho de peso, doenças…

Descanso 17/12 | 20:37

Por que dormimos?

Até a metade do século 20, os cientistas acreditavam que o único motivo porque dormíamos seria para descansar. Hoje, sabemos que não é só por isso. Nós dormimos por três motivos: para economizar energia, para fazer manutenção do corpo e para consolidar…

Descanso 19/09 | 14:25

E agora, qual colchão escolher?

Passamos cerca de um terço do tempo de nossa vida dormindo. Por isso, a escolha de um colchão confortável é quase uma obrigação. De enchimento natural, como água, ar, areia, palha, algodão; ou sintético, como espuma e látex; com caixa ortopédica…

Descanso 31/07 | 13:59

Você sabia que dormir tem função antioxidante?

Por que dormimos? Mesmo hoje, com tanta evolução na ciência, ainda não temos uma resposta muito clara para essa pergunta. No entanto, um estudo desenvolvido por pesquisadores da Universidade de Columbia, de Nova York, traz uma conclusão pertinente sobre a função do sono:…

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