Resultado da Busca - Ativitá

17 resultados com a tag estresse

Qualidade de Vida 27/03 | 14:55

Como manter a mente sã em meio ao caos

Sem dúvida, as notícias dos últimos dias têm deixado todos preocupados, ansiosos e, até mesmo, estressados. Nosso desafio é manter a mente sã em meio ao caos que temos vivido. Mas como? Abaixo, algumas dicas que podem ajudar você a levar os próximos dias com…

Descanso 19/02 | 14:18

Como descansar a mente sem parar de trabalhar

Você sabia que o cérebro, além de continuar crescendo durante a vida adulta, adora coisas novas e que chamam a atenção? Quando damos ao nosso cérebro experiências novas para aprender, ele fica estimulado como se tivesse meditado ou tirado um tempo para descansar das situações…

Qualidade de Vida 25/10 | 12:35

4 fatores que dão start nas dores de cabeça

Muitas pessoas sofrem de dor de cabeça constante e, ao invés de investigar as possíveis causas, já recorrem direto para os medicamentos. Entretanto, o abuso de remédios acaba se tornando parte do problema. Uma revisão de 27 estudos publicada no periódico científico…

Qualidade de Vida 27/09 | 14:01

6 dicas para um despertar saudável

Acordar cedo, disposto e feliz, é um dilema diário para muita gente. Por isso, deixamos aqui algumas dicas que podem descomplicar essa tarefa e torná-la menos árdua. 1 – Hidrate-se logo que acordar A primeira coisa a fazer, ao abrir os olhos, é tomar um copo d’água.…

Descanso 06/09 | 14:25

Quem controla o sono?

Para entender como funciona o sono no nosso organismo, Caio Bonadio, psiquiatra e médico do sono, explica que o sono não é um processo passivo. O cérebro está trabalhando pra gente dormir. Ou seja, ele não dorme, ele simplesmente muda a configuração para começarmos…

Descanso 23/08 | 13:28

Por que o banho quente melhora o sono?

De acordo com alguns dados da Academia Americana da Medicina do Sono, um em cada três americanos adultos têm sintomas de insônia. Além disso, todos os anos, mais de 100.000 acidentes de trânsito acontece em decorrência de motoristas que pegaram no sono atrás do volante. E as…

Descanso 20/08 | 13:36

5 maneiras que o estresse pode atrapalhar o descanso

Acordar no meio da noite, pensando em algum problema que não conseguiu resolver. Ou sentir dificuldades para dormir um dia antes de um evento importante. Ou, ainda, acordar mais cedo do horário programado no despertador. Esses acontecimentos são mais comuns do que imaginamos e, todos eles, são…

Descanso 16/08 | 13:40

Pessoas otimistas dormem melhor

De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, as pessoas otimistas não só enxergam o lado bom da vida, como também conseguem dormir melhor. A pesquisa foi realizada com mais de 3.500 participantes, entre 32 e 51 anos, e concluiu que as pessoas que costumam encarar…

Qualidade de Vida 05/07 | 13:33

Estratégias para combater o estresse do dia-a-dia

Não há dúvidas de que o estresse é um problema que atinge a vida de inúmeras pessoas. Um estudo realizado pelo médico Gilberto Ururahy, presidente do Cômite de Saúde da Câmara Americana do Rio de Janeiro e especialista em medicina preventiva, mostrou que no último…

Qualidade de Vida 02/07 | 13:33

Você sabia que padrão de sono pode ser genético?

Existe aquela pessoa que acorda cheia de disposição antes mesmo do sol nascer. Mas existem aqueles que mal conseguem sair da cama a tempo para trabalhar. Você sabia que, segundo estudos recentes, isso pode ser questão de genética? Uma pesquisa analisou uma grande quantidade de dados genéticos…

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