Resultado da Busca - Ativitá

62 resultados com a tag descanso

Qualidade de Vida 27/09 | 14:01

6 dicas para um despertar saudável

Acordar cedo, disposto e feliz, é um dilema diário para muita gente. Por isso, deixamos aqui algumas dicas que podem descomplicar essa tarefa e torná-la menos árdua. 1 – Hidrate-se logo que acordar A primeira coisa a fazer, ao abrir os olhos, é tomar um copo d’água.…

Descanso 19/09 | 14:25

E agora, qual colchão escolher?

Passamos cerca de um terço do tempo de nossa vida dormindo. Por isso, a escolha de um colchão confortável é quase uma obrigação. De enchimento natural, como água, ar, areia, palha, algodão; ou sintético, como espuma e látex; com caixa ortopédica…

Qualidade de Vida 11/09 | 14:25

Já ouviu falar em Burnout?

Burnout - “Se queimar por dentro”, é o termo usado para a chamada Síndrome do Esgotamento Profissional. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho e é bastante comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes.…

Descanso 09/09 | 14:18

Desperte para um ótimo dia com uma massagem energizante!

Você conhece a função Despertador que está disponível em nossa linha de produtos da Ativitá? Essa funcionalidade permite que você programe sua cama, poltrona ou estofado, e eles começam a vibrar no horário programado. Assim, você acorda com uma massagem…

Descanso 06/09 | 14:25

Quem controla o sono?

Para entender como funciona o sono no nosso organismo, Caio Bonadio, psiquiatra e médico do sono, explica que o sono não é um processo passivo. O cérebro está trabalhando pra gente dormir. Ou seja, ele não dorme, ele simplesmente muda a configuração para começarmos…

Descanso 23/08 | 13:28

Por que o banho quente melhora o sono?

De acordo com alguns dados da Academia Americana da Medicina do Sono, um em cada três americanos adultos têm sintomas de insônia. Além disso, todos os anos, mais de 100.000 acidentes de trânsito acontece em decorrência de motoristas que pegaram no sono atrás do volante. E as…

Descanso 20/08 | 13:36

5 maneiras que o estresse pode atrapalhar o descanso

Acordar no meio da noite, pensando em algum problema que não conseguiu resolver. Ou sentir dificuldades para dormir um dia antes de um evento importante. Ou, ainda, acordar mais cedo do horário programado no despertador. Esses acontecimentos são mais comuns do que imaginamos e, todos eles, são…

Descanso 16/08 | 13:40

Pessoas otimistas dormem melhor

De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, as pessoas otimistas não só enxergam o lado bom da vida, como também conseguem dormir melhor. A pesquisa foi realizada com mais de 3.500 participantes, entre 32 e 51 anos, e concluiu que as pessoas que costumam encarar…

Descanso 14/08 | 13:40

Já ouviu falar sobre a paralisia do sono?

Você já passou por uma sensação, ao dormir, de que não consegue acordar do sonho e seus músculos não se mexem? Mesmo parecendo estar acordado, fica impossível se mexer. Esses sintomas são comuns da chamada paralisia do sono. Apesar de ser uma sensação…

Descanso 09/08 | 15:08

Ruído branco ajuda a dormir melhor?

Quem nunca sofreu com algum barulho incômodo na hora de dormir? Algum som alto, batidas, conversas... Uma forma bastante eficaz de anular algum barulho é usar o que chamamos de ruído branco. Ruído branco é um sinal sonoro que contém todas as frequências na mesma potência.…