Qualidade de Vida

Qualidade de Vida 21/05 | 13:27

Como reduzir o estresse de um dia de trabalho

O termo "mindfulness", traduzido para o português como "atenção plena", nada mais é que uma prática que nos ensina a ficar completamente presentes no momento e conscientes do que estamos fazendo. Quando acontece algo, no trabalho, que faz o estresse do dia transbordar,…

Qualidade de Vida 13/05 | 16:44

Como se beneficiar com a Cromoterapia?

Você já percebeu que é muito comum nos sentirmos bem em locais com cores leves e descontraídas e em lugares com cores escuras ou intensas ficamos tensos ou melancólicos? Isso acontece porque as cores exercem uma forte influência sobre nossa vida. E graças a essa ação…

Qualidade de Vida 10/05 | 18:08

Os benefícios da Vibroterapia

A vibroterapia, também conhecida como terapia vibratória, é um sistema que distribui suaves vibrações sobre toda a superfície do corpo que está sendo estimulado. Seus principais benefícios se dão no aspecto neurológico, pois o uso dessa terapia relaxa…

Qualidade de Vida 07/05 | 13:38

A falta de vitamina D afeta nosso descanso?

O dia passa e tudo o que você espera é chegar em casa, tomar um banho, relaxar e dormir. Só que na hora de deitar, você vira de um lado para o outro e o sono não vem. Você levanta, toma um leite morno, lê um livro, faz uma massagem relaxante, e nada. Sabia que esse pode ser…

Qualidade de Vida 24/04 | 13:15

10 dicas para manter a mente produtiva no trabalho

Nem sempre o dia de trabalho precisa ser sinônimo de estresse. O sedentarismo, o excesso de tarefas, sobrecarga de informações, medo de perder o emprego... tudo isso se torna motivo para que o dia de trabalho seja pesado e o profissional não renda e nem execute todo seu potencial máximo.…

Qualidade de Vida 31/03 | 23:39

Os reais benefícios de relaxar o corpo em nosso dia-a-dia

Desacelerar a mente e relaxar o corpo para dormir tem sido uma tarefa difícil nos dias de hoje. A ansiedade e o estresse prejudicam as pessoas no relaxamento para obter uma noite bem dormida. Existem muitas técnicas que ajudam a pessoa a relaxar, e a massagem é uma delas. Massagem é um termo…

Qualidade de Vida 31/03 | 23:15

Cromoterapia: tudo o que você precisa saber sobre a Terapia das Cores

Chamamos de cromoterapia, ou terapia das cores, a ciência que utiliza a ação energética das cores para estabelecer o equilíbrio e a harmonia do corpo, da mente e das emoções, promovendo uma sensação de bem-estar ao paciente. Cada cor tem uma função…