Qualidade de Vida

Qualidade de Vida 27/03 | 14:55

Como manter a mente sã em meio ao caos

Sem dúvida, as notícias dos últimos dias têm deixado todos preocupados, ansiosos e, até mesmo, estressados. Nosso desafio é manter a mente sã em meio ao caos que temos vivido. Mas como? Abaixo, algumas dicas que podem ajudar você a levar os próximos dias com…

Qualidade de Vida 25/02 | 15:46

Aumente sua produtividade com o ‘efeito novidade’

O efeito novidade é um fenômeno psicológico que explica como o cérebro humano pode ser minucioso com a questão de se sentir renovado e pronto para voltar ao trabalho. Pesquisas mostram que seu desempenho em uma tarefa melhora quando uma nova tecnologia ou processo são introduzidos.…

Qualidade de Vida 25/10 | 12:35

4 fatores que dão start nas dores de cabeça

Muitas pessoas sofrem de dor de cabeça constante e, ao invés de investigar as possíveis causas, já recorrem direto para os medicamentos. Entretanto, o abuso de remédios acaba se tornando parte do problema. Uma revisão de 27 estudos publicada no periódico científico…

Qualidade de Vida 04/10 | 14:05

Caminhar mais para dormir melhor

Um estudo realizado pela Universidade Brandeis, EUA, encontrou a solução para melhorar a qualidade do seu sono das pessoas com mais de 30 anos, que já não conseguem mais dormir como antes: caminhar mais. Isso mesmo. A pesquisa analisou como a caminhada diária pode impactar no sono de…

Qualidade de Vida 27/09 | 14:01

6 dicas para um despertar saudável

Acordar cedo, disposto e feliz, é um dilema diário para muita gente. Por isso, deixamos aqui algumas dicas que podem descomplicar essa tarefa e torná-la menos árdua. 1 – Hidrate-se logo que acordar A primeira coisa a fazer, ao abrir os olhos, é tomar um copo d’água.…

Qualidade de Vida 11/09 | 14:25

Já ouviu falar em Burnout?

Burnout - “Se queimar por dentro”, é o termo usado para a chamada Síndrome do Esgotamento Profissional. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho e é bastante comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes.…

Qualidade de Vida 05/07 | 13:33

Estratégias para combater o estresse do dia-a-dia

Não há dúvidas de que o estresse é um problema que atinge a vida de inúmeras pessoas. Um estudo realizado pelo médico Gilberto Ururahy, presidente do Cômite de Saúde da Câmara Americana do Rio de Janeiro e especialista em medicina preventiva, mostrou que no último…

Qualidade de Vida 02/07 | 13:33

Você sabia que padrão de sono pode ser genético?

Existe aquela pessoa que acorda cheia de disposição antes mesmo do sol nascer. Mas existem aqueles que mal conseguem sair da cama a tempo para trabalhar. Você sabia que, segundo estudos recentes, isso pode ser questão de genética? Uma pesquisa analisou uma grande quantidade de dados genéticos…

Qualidade de Vida 30/06 | 13:33

Os segredos do Violeta

A cor violeta é uma cor fria, entretanto, ela é constituída da mistura da cor mais quente (o vermelho) com a cor mais fria (o azul). O azul provoca o relaxamento e o vermelho traz a força do estímulo. Portanto, com a cor violeta, é possível ter o equilíbrio com a…

Qualidade de Vida 29/06 | 13:33

O Índigo na Cromoterapia

O Anil, ou índigo, assim como o azul, possui propriedade calmante e relaxante, por isso ele tem a função de amenizar os sintomas da ansiedade e ajudar no processo de autoconhecimento. Ele também tem o poder de clarear a mente, estimular a intuição e até de purificar…

1
2
3