Resultado da Busca - Ativitá

26 resultados com a tag horas de sono

Descanso 22/11 | 13:50

Por que não dormimos bem no calor?

O verão está chegando e, com ele, o calor. Para muitos, esse calor todo é sinônimo de noites mal dormidas. Mas por que nós dormimos pior no calor? Por mais que a temperatura do ambiente varie, a temperatura interna tem que ser constante e perfeita para o bom funcionamento dos órgãos.…

Descanso 15/11 | 14:15

Você controla a sua mente?

Uma coisa é fato: nossa mente é cheia de distrações. Geralmente, fazemos nossas tarefas cotidianas no “piloto automático” enquanto pensamos nas coisas que temos para fazer ou em situações que aconteceram. Estamos constantemente preocupados com o futuro, lembrando…

Descanso 08/11 | 13:54

Descansar para Lembrar

A qualidade da nossa memória está diretamente ligada com boas noites de sono, pausas ao longo do dia e atividades relaxantes. Nosso cérebro precisa estar tranquilo e descansado para adquirir conhecimentos e retê-los na memória. Em vez de explorar o melhor potencial da mente, o que temos…

Qualidade de Vida 25/10 | 12:35

4 fatores que dão start nas dores de cabeça

Muitas pessoas sofrem de dor de cabeça constante e, ao invés de investigar as possíveis causas, já recorrem direto para os medicamentos. Entretanto, o abuso de remédios acaba se tornando parte do problema. Uma revisão de 27 estudos publicada no periódico científico…

Descanso 18/10 | 14:32

O sono afeta nossa produtividade?

Sua produtividade vem caindo no trabalho? Você sabe qual pode ser a causa? Muitos estudos já mostraram como dormir pouco prejudica a concentração e o foco do profissional. E, de acordo com uma pesquisa publicada no periódico Sleep Health, uma redução pequena no tempo de descanso…

Descanso 13/10 | 19:23

E qual o travesseiro ideal?

Dormir com qualidade é garantia não só de bom humor, mas de um funcionamento melhor do nosso organismo como um todo. Especialistas dizem que a melhor posição para dormir é de lado, com os joelhos levemente dobrados e separados por um travesseiro fino. Além de dormir na posição…

Qualidade de Vida 04/10 | 14:05

Caminhar mais para dormir melhor

Um estudo realizado pela Universidade Brandeis, EUA, encontrou a solução para melhorar a qualidade do seu sono das pessoas com mais de 30 anos, que já não conseguem mais dormir como antes: caminhar mais. Isso mesmo. A pesquisa analisou como a caminhada diária pode impactar no sono de…

Qualidade de Vida 27/09 | 14:01

6 dicas para um despertar saudável

Acordar cedo, disposto e feliz, é um dilema diário para muita gente. Por isso, deixamos aqui algumas dicas que podem descomplicar essa tarefa e torná-la menos árdua. 1 – Hidrate-se logo que acordar A primeira coisa a fazer, ao abrir os olhos, é tomar um copo d’água.…

Descanso 19/09 | 14:25

E agora, qual colchão escolher?

Passamos cerca de um terço do tempo de nossa vida dormindo. Por isso, a escolha de um colchão confortável é quase uma obrigação. De enchimento natural, como água, ar, areia, palha, algodão; ou sintético, como espuma e látex; com caixa ortopédica…

Descanso 09/09 | 14:18

Desperte para um ótimo dia com uma massagem energizante!

Você conhece a função Despertador que está disponível em nossa linha de produtos da Ativitá? Essa funcionalidade permite que você programe sua cama, poltrona ou estofado, e eles começam a vibrar no horário programado. Assim, você acorda com uma massagem…

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