Resultado da Busca - Ativitá

69 resultados com a tag qualidade-de-vida

Descanso 18/10 | 14:32

O sono afeta nossa produtividade?

Sua produtividade vem caindo no trabalho? Você sabe qual pode ser a causa? Muitos estudos já mostraram como dormir pouco prejudica a concentração e o foco do profissional. E, de acordo com uma pesquisa publicada no periódico Sleep Health, uma redução pequena no tempo de descanso…

Descanso 13/10 | 19:23

E qual o travesseiro ideal?

Dormir com qualidade é garantia não só de bom humor, mas de um funcionamento melhor do nosso organismo como um todo. Especialistas dizem que a melhor posição para dormir é de lado, com os joelhos levemente dobrados e separados por um travesseiro fino. Além de dormir na posição…

Qualidade de Vida 04/10 | 14:05

Caminhar mais para dormir melhor

Um estudo realizado pela Universidade Brandeis, EUA, encontrou a solução para melhorar a qualidade do seu sono das pessoas com mais de 30 anos, que já não conseguem mais dormir como antes: caminhar mais. Isso mesmo. A pesquisa analisou como a caminhada diária pode impactar no sono de…

Qualidade de Vida 27/09 | 14:01

6 dicas para um despertar saudável

Acordar cedo, disposto e feliz, é um dilema diário para muita gente. Por isso, deixamos aqui algumas dicas que podem descomplicar essa tarefa e torná-la menos árdua. 1 – Hidrate-se logo que acordar A primeira coisa a fazer, ao abrir os olhos, é tomar um copo d’água.…

Descanso 19/09 | 14:25

E agora, qual colchão escolher?

Passamos cerca de um terço do tempo de nossa vida dormindo. Por isso, a escolha de um colchão confortável é quase uma obrigação. De enchimento natural, como água, ar, areia, palha, algodão; ou sintético, como espuma e látex; com caixa ortopédica…

Qualidade de Vida 11/09 | 14:25

Já ouviu falar em Burnout?

Burnout - “Se queimar por dentro”, é o termo usado para a chamada Síndrome do Esgotamento Profissional. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho e é bastante comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes.…

Descanso 09/09 | 14:18

Desperte para um ótimo dia com uma massagem energizante!

Você conhece a função Despertador que está disponível em nossa linha de produtos da Ativitá? Essa funcionalidade permite que você programe sua cama, poltrona ou estofado, e eles começam a vibrar no horário programado. Assim, você acorda com uma massagem…

Descanso 06/09 | 14:25

Quem controla o sono?

Para entender como funciona o sono no nosso organismo, Caio Bonadio, psiquiatra e médico do sono, explica que o sono não é um processo passivo. O cérebro está trabalhando pra gente dormir. Ou seja, ele não dorme, ele simplesmente muda a configuração para começarmos…

Descanso 23/08 | 13:28

Por que o banho quente melhora o sono?

De acordo com alguns dados da Academia Americana da Medicina do Sono, um em cada três americanos adultos têm sintomas de insônia. Além disso, todos os anos, mais de 100.000 acidentes de trânsito acontece em decorrência de motoristas que pegaram no sono atrás do volante. E as…

Descanso 20/08 | 13:36

5 maneiras que o estresse pode atrapalhar o descanso

Acordar no meio da noite, pensando em algum problema que não conseguiu resolver. Ou sentir dificuldades para dormir um dia antes de um evento importante. Ou, ainda, acordar mais cedo do horário programado no despertador. Esses acontecimentos são mais comuns do que imaginamos e, todos eles, são…